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SmartWorkout Elite enthält zusätzlich zu allen Elementen von SmartWorkout Pro eine Stange für Widerstandsbänder mit integrierten Aufsätzen. Die Fitnessbandstange ermöglicht es, sehr effektive Verbundübungen wie Brustdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Überkopfdrücken perfekt auszuführen.
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Brust. Bankdrücken. Ausgangsposition: Befestige den Türanker an der Oberseite der Tür oder über dem Türgriff, versperre die Tür zur Sicherheit und fädle die Widerstandsbänder durch die Schlaufe des Türankers.Stell dich hüftbreit mit entsprechendem Abstand mit dem Rücken zu Tür auf. Winkle deine Arme an, die Ellenbogen zeigen zur Tür.
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SmartWorkout ist auf die Vermarktung von hochwertigen Widerstandsbänder Set spezialisiert: Resistance Bänder, Fitnessbänder mit Stange, und Trainingspläne in PDF.
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Die Widerstandsbänder mit Griffen (auch Expander Bänder oder Tube Bänder genannt) sind beliebig kombinierbar und ermöglichen dir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
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In diesem Artikel findest du ein paar Übungen, die du mit dieser Art von Widerstandsband durchführen kannst. Stoffbänder Ein Unterscheidungsmerkmal ist auch das verwendete Material. Während klassische Widerstandsbänder meist aus Naturkautschuk durch Vulkanisation hergestellt werden, bestehen diese Bänder aus Stoffen.
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Die üblichsten Varianten des Widerstandsbandes sind die sogenannten Tube-Bänder mit Handgriffen, Loop-Bänder (auch Riesen-Gummibänder genannt) und Therapie-Bänder. Falls Du dir unsicher bist, kann Dir ein Fitness-Experte bei der Auswahl eines geeigneten Bandes helfen, abhängig von Deiner Fitness sowie Deinem Trainingsplan.
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Hier findest du 25 abwechslungsreiche Übungen mit den Widerstandsbändern inkl. Trainingstipps zur korrekten Ausführung. Widerstandstraining für den ganzen Körper Einfach klicken, welche Körperzonen du trainieren möchtest. Arme, Schultern & Rücken Bauch & Rumpf Beine & Po Übungen für Arme, Schultern & Rücken Übung 1: Biceps Curl Stehe aufrecht.
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